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腿粗原因你知道么?来改掉让腿变粗的坏习惯

每天坐在前打废文给大家看,除了腰酸背痛、视力模煳外,屁股和小腿也不知不觉变壮硕了..其实不只坐们,只要是有下列的,都可能会遭遇到下半身臃肿的惨剧啊!

【坐着导致

1. 在上一坐就是一整天

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(小编心声:我的工作就是需要一直坐着QQ…)

2. 三餐都在座位上解决,或是吃饱马上坐下

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(小编心声:赶稿的时候只能赶快吃一吃就继续工作了…)

3. 很少起身去

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4. 双脚冰冷也不管,让血液循环越来越差

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5. 常常翘脚,阻碍血液循环

腿粗原因你知道么?来改掉让腿变粗的坏习惯

(小编心声:我没翘脚不会坐…)

【坏导致腿粗】

6. 站一整天没有按摩小腿

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7. 站姿不正确,例如重心只在其中一支脚、刻意站内八

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8. 不做运动、不爱走路

腿粗原因你知道么?来改掉让腿变粗的坏习惯

(小编心声:下班就只想赶快回家躺着...)

9. 爱喝、爱吃味道重的

腿粗原因你知道么?来改掉让腿变粗的坏习惯

(小编心声:这就是我又胖腿又粗的原因吗QQ…)

大家都中箭了吗?小编身上有5支,谁可以帮我打个119?….

其实,「没有丑、只有懒女人」想要有双修长的细美腿,就快点改掉这些坏习惯吧!透过抬腿、拉筋、有氧操、快走、慢跑、或是骑脚踏车,再搭配正确的饮食习惯,都能达到腿部肌肉紧实的效果,让粗腿跟你说拜拜唷!

小编决定今天下班就去骑脚踏车,甩掉囤积在腿上很久很久的脂肪~

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